Diätplan 7 kg abnehmen laufen


Ich freu mich schon auf meinen Muskelkater morgen früh Außerdem bin ich heut 45 min Fahrrad gefahren und zu Mittag Reis, Spinat und Salat gegessen und natürlich vieeel Wasser getrunken und einen Grünen Tee (treibt Fettverbrennung an)Morgen werd ich weiter berichten Habt ihr noch Tipps oder so die man befolgten sollte?Wäre nett von dir wenn du es machen würdest Den ich möchte in 3 Monaten 10 Kilo abnehmen.Bevor Du etwas über mich sagst, solltest Du vllt erstmal ein paar Fotos von Dir reinstellen und dann sehen wir weiter...Sooo dieser Tag wäre auch geschafft Hatte heute wieder einen Kurs der "Bodyforming" heißt, wird von der AOK umsonst angeboten, um seinen Körper wieder in Bestform zu bringen Es war sehr anstrengend, 1,5 Stunden Kraftraining mit Therra-Band!!!ich esse wenig kohlenhydrate sehr viel gemüse, obst und eiweißreiches fleisch und fisch. Könntest du mir ein Ernährungsplan erstellen von Montag bis Sonntag.Früher war ich ne Bohnenstange, dann wurde es immer mehr und jetzt will ich wieder so werden wie früher! Wie schon oben erwähnt hab ich von Samstag bis heute mittwoch schon 3 kilo verloren Und ich hoffe es werden in einem Monat noch 7 sein Mein Ernährungsplan:- Morgens um halb 8 ein Vollkornbrötchen ohne Butter, mit Käse, 1 Salatblatt, Paprika, Karotten und Tomte, dazu ein Actimel mit 28 kcal- Mittags um 12 meistens Salat und überwiegend Gemüse (so wenig Fleisch wie möglich essen, nur 400-500gramm in einer Woche!!!)Und ab frühestens 4 Uhr und spätestens 6 Uhr nichts mehr essen! (Dinner-canceling)UND DAS WICHTIGSTE DAZU IST: SPORT SPORT UND NOCHMAL SPORT. Tag Schwimmen, fahre jeden Tag Fahrrad und mache Krafttraining allein zu Hause.--- Diese abnehmhilfen sind praktisch, damit konnt auch ich persönlich endlich mal gut abnehmen.hab in 3 tagen 1,6 kg bin ja ein totaler gegner von actimel - wenn man weiß was da drin ist, trinkt man es nie wieder. In nehm anderen Thread sagst Du, dass ja jeden Tag Sport nicht gut ist, was er ja auch wirklich nicht ist... Mädchen geh mal zum Psychiater Ich verfolge die Beiträge von Ihr schon ne Weile und mir ist jetzt schon mehrmals aufgefallen dass die Liebe nen ziemlichen Schuss hat. *hach lach* Süß Man merkt schon ganz deutlich anhand vieler Beiträge hier von Leuten, ob die noch ganz dicht sind oder nicht Und nur weil es mich nervt, dass hier immer wieder die gleichen sinnlosen Fragen gestellt werden, die schon eine Million mal mehr als ausführlich beantwortet wurden (auch von mir) und dass die Lady da oben wohl etwas shizophren ist und man das nicht äußern darf, hab ich nen Schuss Ist klar Kleines.Und ein Sport plan den ich will schnell und gesund abnehmen ich fahre gerne Fahrrad .Würde auch gerne nach 16 uhr nix mehr essen aber ich hab gerade abends so ein Hunger was machst du denn dann dagegen? Wenn du es überhaupt nicht durchhälst ab 4 Uhr nichts mehr zu essen, kannst du natürlich noch einen Salat oder so essen, aber ab 6.Das hier ist das Internet, da kann JEDER irgendwas behaupten ohne dass auch nur ein Fünkchen davon stimmt Hey na das hört sich ja echt gut an....Versuchs einfach mal mit so einem mittel, die brennen einem das Fett auch von allein ganz locker runter, ohne viel dafür machen zu müssen.Aber eigentlich interessiert es mich gar nicht Wünsche Dir noch nen schönen Restsonntag Will ich sehen Das können meine Trainer glaube ich besser beurteilen als ich, wenn die sagen ich hätte die perfekte Veranlagung Bevor Du hier jetzt mal weiter postest stell doch mal was von Dir rein.Uhr dann nichts mehr, da der Körper sich langsam auf "Nacht" einstellt und die Fettverbrennung runtergefahren wird..


Bewertungen diätplan 7 kg abnehmen laufen

  1. renegade7000
    27.02.2013 #